#42.自然がエネルギーをためていくように 内を整える時間を大切に
こんにちは。
一般社団法人キレイデザイン協会
理事長の大沢清文です。
毎月「リズムメール」を読んでいただき、
ありがとうございます。
キレイデザイン協会では「旧暦」を活かして、
自然のリズムに合わせた生き方をお伝えしています。
新暦（太陽暦）は太陽の動きに基づいた365日のカレンダー。
一方、旧暦は「太陽と月」の動きを取り入れた暦で、
自然や心身の変化をより細やかに感じ取ることができます。
自然のリズム（11月）……
2025年11月7日（金）、
「立冬（りっとう）」を迎えます。
二十四節気の一つで、
この日から暦の上では冬が始まります。
冷たい風が吹きはじめ、木々が葉を落とし、
自然界は静かに「冬支度」を進める時期です。
この時期は、日の入りが早くなり、
体内リズムが「休息モード」へと変化する頃。
キーワード
【整える・温める・備える】
一年を振り返り、
次のサイクルに向けて「心の棚卸し」をする時期。
私たちは自然の一部。
自然がエネルギーを内にためていくように、
私たちも外へ広げるより、内を整える時間を大切にしてみましょう。